método
ALIMENT-ARTE
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ALIMENT-ARTE
El arte de transformar tu vida mientras aprendes a cuidar tu cuerpo
Puede que no te guste lo que ves cuando te miras al espejo, que te obsesione cada cosa que te llevas a la boca, que tu alimentación se haya convertido en una cárcel, que te sientas irremediablemente atraída por comer como si fueran los cantos de las sirenas de Ulises y que la culpa te persigue.. Has probado de todo: métodos, dietas, profesionales, cursos, libros… y la sensación es que siempre estas en la misma casilla y cada vez más cansada y desmotivada.
Sé lo que se siente, créeme. Yo también pasé por ahí. Pero también salí. Por eso te prometo que se puede, que puedes aprender a quererte y a tener una relación sana con la comida y sobre todo contigo.
Este proceso no solo te permitirá conocerte y entender desde la raíz lo que te pasa, si no, que te dará todas las herramientas prácticas para que deje de pasarte. Que tengas el control y mantenerlo en el tiempo. Tu inseguridad, vacío, caos mental, subidas y bajadas y miedo dejarán de gobernar tu alimentación y tu vida. Esto no va de cumplir objetivos, esto va de transformarse 360º.
No es más fuerza de voluntad lo que necesitas.
Es seguridad interna para que tu cuerpo deje de gritar.
¿cómo lo vaMOS a hacer?
01
CONÓCETE
Entiende en profundidad qué está pasando de verdad en tu cuerpo (y por qué no es falta de voluntad). En esta primera fase ponemos orden.
Dejamos de suponer, de luchar a ciegas y de exigirte más de lo que tu cuerpo puede sostener ahora.
Aquí identificamos:
Cómo está tu sistema digestivo y cómo influye en tu apetito, tu energía y tu estado de ánimo.
Cómo se está regulando (o no) tu sistema nervioso y por qué vives en un estado de alerta constante.
Cómo tu regulación hormonal y tu química interna afectan a los impulsos, el cansancio y la dificultad para parar.
02
IR A LA RAÍZ EMOCIONAL
En eta fase nos centraremos en mejorar tu relación contigo misma. Empezaremos a mirar cómo te hablas, saboteas, juzgas, exiges o te castigas. También nos enfocaremos en tu relación con tu cuerpo y como quedo herida por tu pasado.
En esta fase aprendemos a:
Entender cómo tu historia emocional se ha ido grabando en el cuerpo, muchas veces sin que te dieras cuenta.
Identificar patrones de exigencia, control o desconexión que hoy se activan con la comida.
Reconocer cómo ciertas emociones no expresadas se manifiestan como tensión, nudos, presión o malestar digestivo.
03
INTEGRA Y AVANZA
La última fase no va de hacer más, sino de consolidar.
Aquí cerramos el proceso integrando lo físico, lo emocional y lo mental para que los cambios no dependan del esfuerzo constante.
En esta etapa:
Refuerzas la conexión con el placer y la satisfacción como base de tus nuevos
Ajustamos el metabolismo y el funcionamiento interno para que mantener resultados no requiera estar “encima de ti” todo el tiempo.
Anclamos lo que has transformado para que forme parte de tu identidad, no de una etapa pasajera. No se trata de llegar a un ideal, sino de habitar una forma de cuidarte que se siente sostenible.
Aquí tienes algunas de las mujeres que han vivido el proceso
Agenda una sesión de claridad gratuita para evaluar tu caso
Qué vas a obtener al agendar tu sesión Gratis…
– Una sesión 1 a 1 gratis de 45 min. valorada en 85€ conmigo
- Podré conocer tu caso específico
Para así poner mi experiencia a tu disposición, analizar los disparadores de tu ansiedad y que tipo de carencias puedes tener por tu tipología corporal, así como decirte cómo puedes mejorar en tu caso específico.
- Te entregaré gratis también un plan personalizado para que puedas empezar con los primeros pasos de mi metología y puedas dejar de sufrir por ansiedad, mejorar tu relación con tu alimentación y tu cuerpo, así como mejorar tus digestiones.
- Además, si veo que formas parte del perfil de mujeres que puedo ayudar… te invitaré a unirte a nuestro programa de 3 meses de Libérate de tu ansiedad con la comida
CONOCE LAS 3 CLAVES PRINCIPALES DEL MÉTODO
Dale al play si quieres conocer las 3 claves principales de por qué funciona esta metodología y conoce a personas que ya han obtenido resultados en menos de un mes.