Libérate de la ansiedad con la comida

Libérate de la ansiedad con la comida

Puede que no te guste lo que ves cuando te miras al espejo, que te obsesione cada cosa que te llevas a la boca, que tu alimentación se haya convertido en una cárcel, que te sientas irremediablemente atraída por comer como si fueran los cantos de las sirenas de Ulises y que la culpa te persigue.. Has probado de todo: métodos, dietas, profesionales, cursos, libros… y la sensación es que siempre estas en la misma casilla y cada vez más cansada y desmotivada. 

Sé lo que se siente, créeme. Yo también pasé por ahí. Pero también salí. Por eso te prometo que se puede, que puedes aprender a quererte y a tener una relación sana con la comida y sobre todo contigo.

Este proceso no solo te permitirá conocerte y entender desde la raíz lo que te pasa, si no, que te dará todas las herramientas prácticas para que deje de pasarte. Que tengas el control y mantenerlo en el tiempo. Tu inseguridad, vacío, caos mental, subidas y bajadas y miedo dejarán de gobernar tu alimentación y tu vida. Esto no va de cumplir objetivos, esto va de transformarse 360º.

¿cómo lo vaMOS a hacer?

01

CONÓCETE

El primer paso es centrarnos en ir a la raíz de tu herida, para disminuir y aflojar todas esas sensaciones físicas que te acompañan día a día, como la presión en el pecho, dolor de cabeza, esa bola en el estómago que te empuja a comer. También trabajaremos las emocionales, como la sensación de vacío, la apatía, la inseguridad y esos bucles mentales que te atrapan y no te permiten avanzar.

02

ACÉPTATE

Una vez que hayamos trabajado esto, nos centraremos en mejorar tu relación contigo misma. Empezaremos a mirar cómo te hablas, saboteas, juzgas, exiges o te castigas. También nos enfocaremos en tu relación con tu cuerpo: tus ideas de belleza, el concepto que tienes sobre ti misma y tus complejos. 

03

AVANZA

Después de recolocar todo lo anterior, habrá muchas menos distorsiones con tu hábitos alimentarios. Revisaremos tus hábitos, analizaré tu estado nutricional, plantaremos unas buenas bases para que conozcas bien a tu cuerpo, sus biorritmos y entenderás tus ciclos para que puedas ordenar de forma sabia y coherente tus decisiones sobre tu salud y tu alimentación

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– Una sesión 1 a 1 gratis de 45 min. valorada en 85€ conmigo

 

  • Podré conocer tu caso específico
    Para así poner mi experiencia a tu disposición, analizar los disparadores de tu ansiedad y que tipo de carencias puedes tener por tu tipología corporal, así como decirte cómo puedes mejorar en tu caso específico    .

  • Te entregaré gratis también un plan personalizado para que puedas empezar con los primeros pasos de mi metología y puedas dejar de sufrir por ansiedad, mejorar tu relación con tu alimentación y tu cuerpo, así como mejorar tus digestiones.

  • Además, si veo que formas parte del perfil de mujeres que puedo ayudar… te invitaré a unirte a nuestro programa de 3 meses de Libérate de tu ansiedad con la comida
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Dale al play si quieres conocer las 3 claves principales de por qué funciona esta metodología y conoce a personas que ya han obtenido resultados en menos de un mes.

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historias de mujeres que se han transformado

"He aprendido a escucharme, a saber qué necesito en cada momento y, lo más importante de todo, a trabajar desde el amor a mi persona y mi cuerpo y no desde el odio, la rabia o la pena hacia mi estructura corporal del momento."

Nerea B.

"Débora me dio las herramientas que necesitaba para ser capaz de cambiar mi forma de comer, y estos cambios son duraderos, no considero que esté haciendo una dieta si no que he aprendido a comer saludable y a disfrutar haciéndolo. Estoy súper contenta con los resultados y muchísimos más con el cambio que he hecho en mi relación con la comida."

Mamen Canals

" Débora me ha acompañado a desentramar y trabajar las tensiones y conflictos no resueltos que se manifiestan a través del cuerpo y a alimentarme conscientemente rompiendo con la dependencia emocional con la comida"

Agustina Palmieri

"Débora me ha ayudado en mucho, va al núcleo de la creencia y conducta y eso abre la puerta a que haga cosas diferentes. Además, mi alimentación está más equilibrada y no recurro tanto a aceite a escondidas y con culpa.En cuanto a resultados, me miro al espejo diferente, no vivo mal el gustarme. He ido abrazándome más y más completa, amorosa, sintonizada con la vida"

Helena Bentué

"Percibí que en realidad me estaba enseñando a conocerme a mi misma, mis gustos, a descubrir cosas que hasta entonces no conocía, y poco a poco me enamoré del estilo de vida saludable. Ninguno de estos cambios me ha costado, simplemente me apetecía cambiar y lo hice de forma natural"

Paula Sterzi

"He aprendido a vivir en coherencia interna, a valorar más a mi cuerpo y a cuidarme más mediante la alimentación. A nivel físico me encuentro muchísimo mejor. Las molestias y los desarreglos se han reducido muchísimo. A nivel emocional y a nivel mental vivo la alimentación desde otra lugar mucho más consciente"

Mar Ferré

"Aprendí que muchos problemas de nutrición proceden de temas emocionales no resueltos. Débora utiliza muchas herramientas por lo que abarca desde el plano de la nutrición-dietética hasta el plano emocional. Débora no es una nutricionista convencional, te hace un acompañamiento diseñado a la medida de tus necesidades"

Ana Sánchez

Después de la primera sesión ya me sentí mucho más aliviada y sobretodo entendí de donde venía el conflicto emocional que estaba causando malestar

Alejandrina Verdaguer

"Hace un año una chica me recomendó a Débora por mis dolores de estómago, mis malas digestiones y sobre todo, por secuelas de un trastorno de alimentación. Meses más tarde, puedo decir que estoy finalmente aceptando y queriendo a mi cuerpo, que mis digestiones son mucho más ligereas. Yo acudí a ella por mis problemas físicos, pero estoy descubriendo algo más profundo"

Cristina Molina

"Empecé mis sesiones con Débora porque no podía comer, sentía un dolor muy fuerte al ingerir comida, tengo hernia de hiato y gastritis. Débora me enseñó a comer, y a día de hoy soy otra persona, disfrutando de la comida. Me han desaparecido los dolores de espalda, estómago y cabeza. Me hizo ver que tenía que pensar más en mí y quererme más."

Loli Aceituno

"Llegó el día, llegué a su consulta llena de miedos y de inseguridades pero al minuto conecté, no había prejuicios, lo que me decía desde su gran conocimiento tenía sentido. Por fin había encontrado a alguien que entendía lo que me pasaba. Después de varías sesiones con ella, ahora soy una Helena con una versión mejorada, con fuerza, energía e ilusión."

Helena Oselló

"Débora me ha ayudado a aprender a nutrirme mejor. Aprendí qué me aportan los alimentos, cómo elegirlos, a conectar mi estado de ánimo y mis necesidades vitales con la nutrición. Me ha ayudado a entrar en un estado de conciencia y conocimiento de mí misma más profundo, donde el foco no estaba en el peso ni en la imagen, sino en cómo yo me iba sintiendo en cada etapa del proceso a medida que iba experimentando nuevos hábitos."

Belén Oller

"Conocí a Debora a traves de una amiga. Con ella encontré cómo enfrentarme a muchos de los miedos que tenia. Aprendí a escucharme y sobre todo, a aceptarme tal y como soy. Terminamos las sesiones hace un mes aproximadamente, he cambiado mucho la manera de ver las cosas. Vivo feliz y en paz conmigo misma"

Sara Rodríguez

"Me dió herramientas para tratar esa ansiedad, de volver a reencontrarme, de buscar aquello que quería, de empoderarme, de capacitarme, de mejorar mi alimentación y rendimiento deportivo, de buscar mis límites de tolerancia, de hacerme escuchar, de volver a atraer las buenas energías, y sobretodo y la que más he anhelado, volver a ser feliz."

Miriam Rodríguez

"Siempre fracasaba en mi propósito de controlar mi ansiedad. Fracaso tras fracaso, perdía la fe en mí misma. [...] No es un camino de rosas, y aunque parezca y hable como si lo tuviera todo controlado, nada más lejos de la realidad. Tengo mis momentos de ansiedad, pero ahora se porque los tengo. Se entenderme, y darme en cada momento lo que necesito. Sin culparme por lo que estoy haciendo, siendo consciente de lo que estoy haciendo y del por qué lo hago. Y eso es LIBERADOR"

Magdalena Pérez

"Vivía inmersa en la angustia y en la ansiedad. No conseguía entender mi alrededor y siempre me veía inmersa padeciendo las mismas situaciones.. Me has capacitado para liberar ese nudo que me ahogaba cada mañana al llegar al trabajo. Has conseguido mover en mí cosas que tenía dejadas y no conseguía mover desde hace años. He conseguido mirarme con amor, aceptarme, quererme, crear espacio para mí. Buscar más lo que quiero y me gusta, expresarlo, vivirlo".

Gracia Pérez

los que ya lo han experimentado

"Estoy súper contenta con los resultados y muchísimos más con el cambio que he hecho en mi relación con la comida."

Mamen Canals

"Me estaba enseñando a conocerme a mi misma, mis gustos, a descubrir cosas que antes no conocía."

Paula Sterzi

"A nivel emocional y a nivel mental vivo la alimentación des de otro lugar mucho más consciente."

Mar Ferré

"Aprendí que muchos problemas de nutrición proceden de temas emocionales no resueltos."

Ana Sánchez

"Aprender quién eres, para ser realmente quien quieres ser."

Xavi Biel

Después de la primera sesión ya me sentí mucho más aliviada y sobretodo entendí de donde venía el conflicto emocional que estaba causando malestar

Alejandrina Verdaguer

Me miro al espejo diferente, no vivo mal el gustarme. He ido abrazándome más y más completa, amorosa, sintonizada con la vida

Helena Bentué

"He avanzado mucho en mi desarrollo personal y además lo he hecho disfrutando de cada paso."

Eder Barro

"Aprendí que muchas veces comía para tapar una batalla que había en mi interior, que ni siquiera sabía que existía. Y fue cuando empezó mi viaje de autodescubrimiento."

Noé Andrés

"Débora me ha acompañado a desentramar y trabajar las tensiones y conflictos no resueltos que se manifiestan a través del cuerpo y a alimentarme conscientemente rompiendo con la dependencia emocional con la comida"

Agustina Palmieri

"He aprendido a escucharme, a saber qué necesito en cada momento y, lo más importante de todo, a trabajar desde el amor a mi persona y mi cuerpo y no desde el odio, la rabia o la pena hacia mí."

N.B