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Dispuesta a compartir contigo, desde la humildad de que no dispongo de certezas absolutas y con la claridad de que
la vida no muerde
Deseo poder sumarte, gracias por leerme
Ante los excesos ¿Necesitamos Detox?
Los extremos de excesos y depuraciónEl camino del medioEs muy recurrente que después de vivir ciertos excesos, ya sean alimentarios, de trabajo, de descanso, nos polaricemos al lado opuesto, con la intención de equilibrarnos, pero eso significa irnos al otro extremo y...
La importancia de una buena “higiene del sueño”
La importancia de la "higiene del sueño"Descanso, sueño y ritmosHace miles de años que somos conocedores de que los seres vivos de este planeta nos regimos por estímulos externos, como la luz y la oscuridad. De hecho, desde la noche de los tiempos nuestros ciclos y...
El poder de la relajación en nuestra digestión
El poder de la relajación en nuestra digestiónNo sólo importa lo que comemos sino el estado mental en que nos encontramos cuando comemosGandhi dijo una vez: “En la vida hay cosas más importantes que la premura”. No parecería ser así, a juzgar por la manera en que...
Haz las paces con la prohibición
Haz las paces con la prohibiciónLa tentación, la satisfacción, la curiosidad y el deseoDesde la historia que nos contaron del paraíso y sus protagonistas Adán y Eva, la prohibición a lo largo de nuestra historia ha sido objeto de tentación, atractivo y deseo. La...
¿Cómo sería AMARTE?
¿Cómo sería amarte?Ejercicio práctico Me gustaría que pudieras conectar con la aceptación y el amor propio. Aceptar es liberarse, aceptar es reconocer que las cosas son como son, sin la historia que me cuento de cómo quiero o me gustaría que fuera. Entre la vida que...
Desarrolla el potencial de tu intestino
Desarrolla el potencial de tu intestinoLa importancia de la microbiota intesinal para nuestra salud Voy a utilizar una metáfora que leí para introducir el concepto de microbiota intestinal: te imaginas una selva, poblada de insectos, felinos, aves, tierra fértil,...
La metáfora del chocolate
La metáfora del chocolateCómo nuestra naturaleza se ve limitada por los juicios La naturaleza de lo que somos, de nuestra autenticidad, validarnos, comprometernos con nuestro camino, parece la tarea más fácil, entendida, desde el conocimiento, pero en la...
Entrevista con Aire Fresco: Mi relación con los alimentos
Mi relación con los alimentosLa realidad física de la mano de la mental y emocional En esta entrevista que hice con Aire Fresco, el pasado mes de Junio, comparto la importancia de nuestra alimentación y de cómo nos relacionamos con ella: nuestras proyecciones,...
La conexión entre tu estado de ánimo y tu alimentación
La conexión entre tu estado de ánimo y tu alimentación¿Existe relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos?Todos tenemos buenos y malos días, así como también contamos con comida que nos abren más el apetito y otras que no tanto. La pregunta es: ¿Hay alguna...
La salud es placentera
La salud es placenteraClaves para encontrar el placer en la comida de forma saludable Hoy vengo a darte 6 CLAVES para que encuentres el placer en la comida de forma saludable. Te cuento, al igual que todos los organismos del planeta, los humanos estamos programados...