Adiós dieta, adiós ansiedad

Si estás leyendo esto, es porque, hasta el momento, no has encontrado la manera de deshacerte de esa ansiedad que te acompaña cuando piensas en comida. He creado este curso para que empieces a decirle adiós  y tener la relación que siempre has querido contigo misma y con tu cuerpo.

¿Cómo lo vamos a hacer?

    Hay 5 lecciones grabadas con ejercicios y recursos prácticos que puedes ver cuando quieras, incluso repetirlas tantas veces necesites para integrar la información y que no se te escape nada. 

    ¿Qué contenido encontrarás?

    Visualizaciones para transformar momentos de ansiedad, meditaciones, ejercicios, casos reales de personas que han transformado su situación conmigo y material teórico para que no se te quede nada en el tintero. 

     

    Además, quiero regalarte algo

    MASTERCLASS Salud digestiva, estrés y alimentación

    • Te enseñaré cómo el estrés afecta a tus elecciones alimentarias y cómo prevenirlo. 
    • Conocerás técnicas y ejercicios para poder transformar tu estrés
    • Descubrirás alimentos que favorecen y promocionan tu equilibrio físico y emocional
    • Aprenderás recetas sencillas tanto saladas como dulces ricas en nutrientes que necesitas para regular los momentos de estrés y tensión

    EBOOK Haz las paces con la prohibición

    • Transformarás la tensión y la lucha que mantienes contigo y la alimentación

    • Te llevarás herramientas útiles para transformar tu diálogo interno

    • Descubrirás como mejorar tu atención y presencia sin esfuerzo ni sacrificio

    • Conocerás las claves para conectar con el placer de una forma creativa y fácil

    Meditación Surfea la ansiedad

    con la que aprenderás a surfear la ansiedad para que no te abrume en momentos de tensión y puedas comprender que te ocurre y que la detona.

    l

    Ejercicio desmonta tu ansiedad

    Ejercicio escrito para que la ansiedad y tu os conozcáis y os llevéis mejor 😉

    Protocolo para momentos de ansiedad

    Recordatorio para esos momentos donde parece que olvidemos todo lo aprendido y nos sintamos que partimos de cero

    Visualización del Espejo

    una visualización para sanar esos momentos donde te sientes sin recursos, vulnerable y bajita.

    Técnicas de respiración

    Para llevar a tu cuerpo a estados de relajación y calma

    Visualización de amor propio

    vive una reconciliación contigo y con tu cuerpo con una visualización sencilla pero potente

    Meditación Surfea la ansiedad

    con la que aprenderás a surfear la ansiedad para que no te abrume en momentos de tensión y puedas comprender que te ocurre y que la detona.

    Protocolo para momentos de ansiedad

    Recordatorio para esos momentos donde parece que olvidemos todo lo aprendido y nos sintamos que partimos de cero

    Técnicas de respiración

    Para llevar a tu cuerpo a estados de relajación y calma

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    Ejercicio desmonta tu ansiedad

    Ejercicio escrito para que la ansiedad y tu os conozcáis y os llevéis mejor 😉

    Visualización del Espejo

    una visualización para sanar esos momentos donde te sientes sin recursos, vulnerable y bajita.

    Visualización de amor propio

    vive una reonciliación contigo y con tu cuerpo con una visualización sencilla pero potente

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