Adiós dieta, adiós ansiedad
Si estás leyendo esto, es porque, hasta el momento, no has encontrado la manera de deshacerte de esa ansiedad que te acompaña cuando piensas en comida. He creado este curso para que empieces a decirle adiós y tener la relación que siempre has querido contigo misma y con tu cuerpo.
¿Cómo lo vamos a hacer?
Hay 5 lecciones grabadas con ejercicios y recursos prácticos que puedes ver cuando quieras, incluso repetirlas tantas veces necesites para integrar la información y que no se te escape nada.
¿Qué contenido encontrarás?
Visualizaciones para transformar momentos de ansiedad, meditaciones, ejercicios, casos reales de personas que han transformado su situación conmigo y material teórico para que no se te quede nada en el tintero.
Además, quiero regalarte algo
MASTERCLASS Salud digestiva, estrés y alimentación
- Te enseñaré cómo el estrés afecta a tus elecciones alimentarias y cómo prevenirlo.
- Conocerás técnicas y ejercicios para poder transformar tu estrés
- Descubrirás alimentos que favorecen y promocionan tu equilibrio físico y emocional
- Aprenderás recetas sencillas tanto saladas como dulces ricas en nutrientes que necesitas para regular los momentos de estrés y tensión
EBOOK Haz las paces con la prohibición
Transformarás la tensión y la lucha que mantienes contigo y la alimentación
Te llevarás herramientas útiles para transformar tu diálogo interno
Descubrirás como mejorar tu atención y presencia sin esfuerzo ni sacrificio
Conocerás las claves para conectar con el placer de una forma creativa y fácil
Meditación Surfea la ansiedad
con la que aprenderás a surfear la ansiedad para que no te abrume en momentos de tensión y puedas comprender que te ocurre y que la detona.
Ejercicio desmonta tu ansiedad
Ejercicio escrito para que la ansiedad y tu os conozcáis y os llevéis mejor 😉
Protocolo para momentos de ansiedad
Recordatorio para esos momentos donde parece que olvidemos todo lo aprendido y nos sintamos que partimos de cero
Visualización del Espejo
una visualización para sanar esos momentos donde te sientes sin recursos, vulnerable y bajita.
Técnicas de respiración
Para llevar a tu cuerpo a estados de relajación y calma
Visualización de amor propio
vive una reconciliación contigo y con tu cuerpo con una visualización sencilla pero potente
Meditación Surfea la ansiedad
con la que aprenderás a surfear la ansiedad para que no te abrume en momentos de tensión y puedas comprender que te ocurre y que la detona.
Protocolo para momentos de ansiedad
Recordatorio para esos momentos donde parece que olvidemos todo lo aprendido y nos sintamos que partimos de cero
Técnicas de respiración
Para llevar a tu cuerpo a estados de relajación y calma
Ejercicio desmonta tu ansiedad
Ejercicio escrito para que la ansiedad y tu os conozcáis y os llevéis mejor 😉
Visualización del Espejo
una visualización para sanar esos momentos donde te sientes sin recursos, vulnerable y bajita.
Visualización de amor propio
vive una reonciliación contigo y con tu cuerpo con una visualización sencilla pero potente
Lo que dicen del curso
