Curso ONLINE:

Adiós dieta, adiós ansiedad

 

Curso ONLINE : Adiós dieta, adiós ansiedad

¿Qué vas a llevarte?

  • Verás cuál es el foco de tu ansiedad y para qué se manifiesta respondiendo a todas las dudas de porqué y cómo aparece normalmente.
  • Aprenderás una forma más amable de estar en contacto con tu cuerpo 
  • Ajustarás la exigencia con tu alimentación y con tu cuerpo
  • Comprenderás como funciona tu mente para ponerla a tu servicio hacía el cambio que te propones.
  • Conocerás los principales obstáculos de la mentalidad dieta que minan tu bienestar como son el control, la obligación y las prohibiciones.
  • Dejarás atrás la sensación de pereza y cansancio que te genera cada una de las acciones para cuidarte y aprenderás a transformarlas en voluntad orgánica para que no te cueste tanto arrancar.
  • Comprenderás cual es la raíz de muchos autosabotajes a la hora de ponerte en marcha y haremos una capacitación de sanación para que deje de tener tanto poder sobre ti.

 

Además contarás con 2 BONUS EXTRA en esta edición:

BONUS 1 Salud digestiva, estrés y alimentación

Masterclass

  • Descubrirás como el estrés afecta a tus elecciones alimentarias y como puedes revertir y prevenir los picos de tensión
  • Conocerás técnicas y ejercicios para poder transformar tu estrés

  • Descubrirás alimentos que favorecen y promocionan tu equilibrio físico y emocional

  • Aprenderás recetas super sencillas tanto saladas como dulces ricas en nutrientes que necesitas para regular los momentos de estrés y tensión

BONUS 2 Haz las paces con la prohibición

Ebook

  • Transformarás la tensión y la lucha que mantienes contigo y la alimentación

  • Te llevarás herramientas útiles para transformar tu diálogo interno

  • Descubrirás como mejorar tu atención y presencia sin esfuerzo ni sacrificio

  • Conocerás las claves para conectar con el placer de una forma creativa y fácil

¿Cómo lo vamos a hacer?

Dispondrás de 5 lecciones grabadas con ejercicios y capacitaciones así como recursos prácticos que puedes ver cuando quieras, incluso repetirlas tantas veces necesites para integrar la información y que no se te escape nada. 

¿Qué contenido encontrarás?

Visualizaciones para transformar momentos de ansiedad, meditaciones, ejercicios prácticos y escritos, casos reales de personas que han transformado su situación en sesiones conmigo para inspirarte, así como material teórico sintetizado para que no se te quede nada en el tintero y puedas hacer tus propias indagaciones a modo de diario y te puedas poner en marcha.

Meditación Surfea la ansiedad

con la que aprenderás a surfear la ansiedad para que no te abrume en momentos de tensión y puedas comprender que te ocurre y que la detona.

l

Ejercicio desmonta tu ansiedad

Ejercicio escrito para que la ansiedad y tu os conozcáis y os llevéis mejor 😉

Protocolo para momentos de ansiedad

Recordatorio para esos momentos donde parece que olvidemos todo lo aprendido y nos sintamos que partimos de cero

Visualización del Espejo

una visualización para sanar esos momentos donde te sientes sin recursos, vulnerable y bajita.

Técnicas de respiración

Para llevar a tu cuerpo a estados de relajación y calma

Visualización de amor propio

vive una reconciliación contigo y con tu cuerpo con una visualización sencilla pero potente

Meditación Surfea la ansiedad

con la que aprenderás a surfear la ansiedad para que no te abrume en momentos de tensión y puedas comprender que te ocurre y que la detona.

Protocolo para momentos de ansiedad

Recordatorio para esos momentos donde parece que olvidemos todo lo aprendido y nos sintamos que partimos de cero

Técnicas de respiración

Para llevar a tu cuerpo a estados de relajación y calma

l

Ejercicio desmonta tu ansiedad

Ejercicio escrito para que la ansiedad y tu os conozcáis y os llevéis mejor 😉

Visualización del Espejo

una visualización para sanar esos momentos donde te sientes sin recursos, vulnerable y bajita.

Visualización de amor propio

vive una reonciliación contigo y con tu cuerpo con una visualización sencilla pero potente

Estas son las experiencias de algunos de los alumnos que han formado parte de este curso:

Imagínate por un momento…

Encontrar una manera de comer dónde se unan el gozo y la satisfacción, sin ansiedad,  así como entenderte y conocerte mejor dando espacio a una reconciliación con tu cuerpo y SER tu propio referente de salud y bienestar.

¿Te imaginas poder vivir así?

Si quieres poder iniciarte este este tu lugar

 

¿Te imaginas poder vivir así?

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