Adiós dieta, adiós ansiedad

Si estás leyendo esto, es porque, hasta el momento, no has encontrado la manera de deshacerte de esa ansiedad que te acompaña cuando piensas en comida. He creado este curso para que empieces a decirle adiós y tener la relación que siempre has querido contigo misma y con tu cuerpo.

¿Cómo lo vamos a hacer?

Hay 14 lecciones grabadas con ejercicios y recursos prácticos que puedes ver cuando quieras, incluso repetirlas tantas veces necesites para integrar la información y que no se te escape nada.

¿Qué contenido encontrarás?

Visualizaciones para transformar momentos de ansiedad, meditaciones, ejercicios, casos reales de personas que han transformado su situación conmigo y material teórico para que no se te quede nada en el tintero.

Te contaré cómo darle la vuelta a toda la tensión que sientes con tus complejos a través de varias herramientas que han ayudado a cientos de mujeres con mucha resistencia a aceptar su cuerpo.

Te ayudaré a que vayas más allá de tu peso para medir tus avances. Esa obsesión que muchas veces tenemos con la báscula es totalmente paralizante. Te explicaré porqué no tiene sentido centrarte únicamente en un número y los principales errores para mejorar la salud de nuestro cuerpo que tanto daño nos ha hecho en estos últimos años.

Descubrirás cómo transformar la culpa y tus barreras mentales saboteadoras que aparecen cada vez que intentas cambiar o inicias un nuevo estilo de vida para que no te bloqueen nunca más.

Entre otras muchas cosas…

Quiero hacer el curso

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Además, quiero regalarte algo

MASTERCLASS Salud digestiva, estrés y alimentación

Te enseñaré cómo el estrés afecta a tus elecciones alimentarias y cómo prevenirlo.
Conocerás técnicas y ejercicios para poder transformar tu estrés
Descubrirás alimentos que favorecen y promocionan tu equilibrio físico y emocional
Aprenderás recetas sencillas tanto saladas como dulces ricas en nutrientes que necesitas para regular los momentos de estrés y tensión

EBOOK Haz las paces con la prohibición

Transformarás la tensión y la lucha que mantienes contigo y la alimentación

Te llevarás herramientas útiles para transformar tu diálogo interno

Descubrirás como mejorar tu atención y presencia sin esfuerzo ni sacrificio

Conocerás las claves para conectar con el placer de una forma creativa y fácil

Quiero hacer el curso

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Meditación Surfea la ansiedad

con la que aprenderás a surfear la ansiedad para que no te abrume en momentos de tensión y puedas comprender que te ocurre y que la detona.

Ejercicio desmonta tu ansiedad

Ejercicio escrito para que la ansiedad y tu os conozcáis y os llevéis mejor 😉

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Protocolo para momentos de ansiedad

Recordatorio para esos momentos donde parece que olvidemos todo lo aprendido y nos sintamos que partimos de cero

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Visualización del Espejo

una visualización para sanar esos momentos donde te sientes sin recursos, vulnerable y bajita.

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Técnicas de respiración

Para llevar a tu cuerpo a estados de relajación y calma

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Visualización de amor propio

vive una reconciliación contigo y con tu cuerpo con una visualización sencilla pero potente

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Conoce tu mundo emocional

Bases para que dejes de temer a tus emociones

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Ondas binaurales THETA

Visualizaciones y meditaciones grabadas en ondas binaurales para aflojar tu sistema nervioso y disminuir tu ansiedad

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Más de 20 técnicas cognitivas

Para que puedas vencer tus barreras mentales

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Recetas y tips para momentos de estrés

Para que puedas acompañarte de la mejor manera en situaciones de tensión y desbarajuste emocional

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