Curso ONLINE:
Adiós dieta, adiós ansiedad
Curso ONLINE : Adiós dieta, adiós ansiedad
¿Qué vas a llevarte?
- Verás cuál es el foco de tu ansiedad y para qué se manifiesta respondiendo a todas las dudas de porqué y cómo aparece normalmente.
- Aprenderás una forma más amable de estar en contacto con tu cuerpo
- Ajustarás la exigencia con tu alimentación y con tu cuerpo
- Comprenderás como funciona tu mente para ponerla a tu servicio hacía el cambio que te propones.
- Conocerás los principales obstáculos de la mentalidad dieta que minan tu bienestar como son el control, la obligación y las prohibiciones.
- Dejarás atrás la sensación de pereza y cansancio que te genera cada una de las acciones para cuidarte y aprenderás a transformarlas en voluntad orgánica para que no te cueste tanto arrancar.
- Comprenderás cual es la raíz de muchos autosabotajes a la hora de ponerte en marcha y haremos una capacitación de sanación para que deje de tener tanto poder sobre ti.
Además contarás con 2 BONUS EXTRA en esta edición:
BONUS 1 Salud digestiva, estrés y alimentación
Masterclass
- Descubrirás como el estrés afecta a tus elecciones alimentarias y como puedes revertir y prevenir los picos de tensión
Conocerás técnicas y ejercicios para poder transformar tu estrés
Descubrirás alimentos que favorecen y promocionan tu equilibrio físico y emocional
- Aprenderás recetas super sencillas tanto saladas como dulces ricas en nutrientes que necesitas para regular los momentos de estrés y tensión
BONUS 2 Haz las paces con la prohibición
Ebook
Transformarás la tensión y la lucha que mantienes contigo y la alimentación
Te llevarás herramientas útiles para transformar tu diálogo interno
Descubrirás como mejorar tu atención y presencia sin esfuerzo ni sacrificio
Conocerás las claves para conectar con el placer de una forma creativa y fácil
¿Cómo lo vamos a hacer?
Dispondrás de 5 lecciones grabadas con ejercicios y capacitaciones así como recursos prácticos que puedes ver cuando quieras, incluso repetirlas tantas veces necesites para integrar la información y que no se te escape nada.
¿Qué contenido encontrarás?
Visualizaciones para transformar momentos de ansiedad, meditaciones, ejercicios prácticos y escritos, casos reales de personas que han transformado su situación en sesiones conmigo para inspirarte, así como material teórico sintetizado para que no se te quede nada en el tintero y puedas hacer tus propias indagaciones a modo de diario y te puedas poner en marcha.
Meditación Surfea la ansiedad
con la que aprenderás a surfear la ansiedad para que no te abrume en momentos de tensión y puedas comprender que te ocurre y que la detona.
Ejercicio desmonta tu ansiedad
Ejercicio escrito para que la ansiedad y tu os conozcáis y os llevéis mejor 😉
Protocolo para momentos de ansiedad
Recordatorio para esos momentos donde parece que olvidemos todo lo aprendido y nos sintamos que partimos de cero
Visualización del Espejo
una visualización para sanar esos momentos donde te sientes sin recursos, vulnerable y bajita.
Técnicas de respiración
Para llevar a tu cuerpo a estados de relajación y calma
Visualización de amor propio
vive una reconciliación contigo y con tu cuerpo con una visualización sencilla pero potente
Meditación Surfea la ansiedad
con la que aprenderás a surfear la ansiedad para que no te abrume en momentos de tensión y puedas comprender que te ocurre y que la detona.
Protocolo para momentos de ansiedad
Recordatorio para esos momentos donde parece que olvidemos todo lo aprendido y nos sintamos que partimos de cero
Técnicas de respiración
Para llevar a tu cuerpo a estados de relajación y calma
Ejercicio desmonta tu ansiedad
Ejercicio escrito para que la ansiedad y tu os conozcáis y os llevéis mejor 😉
Visualización del Espejo
una visualización para sanar esos momentos donde te sientes sin recursos, vulnerable y bajita.
Visualización de amor propio
vive una reonciliación contigo y con tu cuerpo con una visualización sencilla pero potente
Estas son las experiencias de algunos de los alumnos que han formado parte de este curso:
Imáginate por un momento…
Encontrar una manera de comer dónde se unan el gozo y la satisfacción, sin ansiedad, así como entenderte y conocerte mejor dando espacio a una reconciliación con el cuerpo y SER tu propio referente de salud y bienestar.
¿Te imaginas poder vivir así?
Si quieres poder iniciarte este este tu lugar
¿Te imaginas poder vivir así?
Si quieres poder iniciarte este este tu lugar