Salud abdominal con Hipopresivos

 

Utilizo técnicas hipopresivas y de movimiento consciente además de estrategias de reprogramación mental que te permitirán conectar con tu cuerpo para ajustarlo siempre que se desequilibre, deshacerte de las molestias digestivas, el dolor, la rigidez, el estrés que tu cuerpo somatiza y la inestabilidad emocional.

Es para ti si tienes…

  • Problemas digestivos (estreñimiento, gases..)
  • Hinchazón después de las comidas
  • Abdomen con flacidez
  • Mala postura
  • Falta de flexibilidad y de movimiento
  • Ansiedad y estrés (insomnio, palpitaciones)
  • Prolapsos y hernia
  • Incontinencia urinaria

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    Déjame mostrarte lo que estás a punto de experimentar…

    Tu abdomen deja de sorprenderte con una hinchazón como si estuvieras embarazada después de comer y ahora sí puedes sentirlo fuerte, en su lugar, sin hacer fuerza o meter la barriga hacia dentro.


    Sientes que empiezas a tener las riendas de tu mundo emocional y que además te sientes más estable sin tanta tensión y preocupación constante.


    Tu espalda y tu cervical dejan de limitarte por su rigidez y dolor, y sientes que ganas cada vez más flexibilidad, ligereza y rango de movimiento sin dolor.

    Has aprendido a relacionarte contigo de forma más amable, aceptándote, sin sentir esa autoexigencia tan machacona.


    Tienes el control de tu alimentación en momentos de más demanda y estrés, sintiendo que sabes perfectamente que necesitas para surfear esta ola sin ahogarte


    Sabes como conectar con herramientas, habilidades y capacidades cada vez que sientes un obstáculo o desmotivación para alcanzar lo que quieres.

    Quiero hacer el curso

    PROGRAMA DEL CURSO

    Sana tu cuerpo, potencia tu mente y toma las riendas
    de tu mundo emocional

    BLOQUE 1 | Tu equilibrio emocional y mental

    • La unión entre tu cuerpo y tu mundo emocional
    • Cómo reprogramar tu mente

    BLOQUE 2 | Salud abdominal

     

    • Mitos y verdades sobre tu abdomen. Conoce tu faja abdominal
    • ¿Sabes lo importante qué es tu diafragma y suelo pélvico?

    BLOQUE 3 |¿Qué son los hipopresivos?

    • ¿De dónde salieron? Descubre sus orígenes

    BLOQUE 4 | Todos sus beneficios

    • Cintura, antienvejecimiento, dolor de espalda y flexibilidad
    • Incontinencia urinaria: los famosos escapes de orina
    • Hernias y prolapsos
    • Salud Sexual
    • Celulitis, digestiones, autoestima y sistema emocional
    • Si eres mujer y estás en Pos-Parto
    • ¿Y los hombres?
    • ¿Eres deportista? ¡Esto te interesa!

    BLOQUE 5 | ¿Nos lanzamos? Aprende la técnica

    • La respiración
    • Recomendaciones previas antes de tu práctica
    • Excepciones y cuidados
    • Empezando por el principio: postura inicial
    • Secuencia para que aprendas la técnica
    • Secuencia fluida
    • Secuencia en suelo
    • Secuencia con pared
    • Secuencia de pie
    • Secuencia con silla

    BLOQUE 6 | Vence los obstáculos

    • Automasaje diafragmático para aflojar la tensión
    • ¡Que no entre nada de aire!
    • El reto de mantener la postura

    Además, quiero regalarte algo

    CURSO COMPLETO Movimiento consciente y respiración de Sandra Stroppa

    • En estas sesiones podrás conectar con tu cuerpo desde la perspectiva Ayurvédica, para poder reequilibrarte mientras conoces tu cuerpo en profundidad.

    MasterClass Salud abdominal y alimentación

    • Entenderás cómo afecta el estrés a tu sistema digestivo. Técnicas y ejercicios para transformar tu estrés. Qué alimentos ayudan en momentos de estrés y recetas simples.

    MasterClass Aprender a ser amable contigo mismo de Nuria Morán

    • Médico de familia especializada en Mindfulness. Descubre cómo la autocompasión es una herramienta para el autocuidado y el cultivo del amor propio.

    Estas son las experiencias de algunos de los alumnos que han formado parte de nuestros cursos y comunidad:

    Quiero hacer el curso