Salud abdominal con Hipopresivos

He creado este curso para ti si tienes problemas digestivos con hinchazón abdominal, si tienes estrés y tensión corporal o te sientes inestable emocionalmente. 

Utilizo técnicas hipopresivas y de movimiento consciente; estrategias de reprogramación mental que te permitirán conectar con tu cuerpo para ajustarlo siempre que se desequilibre, deshacerte de las molestias digestivas, el dolor, la rigidez, el estrés y la inestabilidad emocional.

Es para ti si tienes…

  • Problemas digestivos (estreñimiento, gases..)
  • Hinchazón después de las comidas
  • Abdomen con flacidez
  • Mala postura
  • Falta de flexibilidad y de movimiento
  • Ansiedad y estrés (insomnio, palpitaciones)
  • Prolapsos y hernia
  • Incontinencia urinaria

    ?

    Déjame mostrarte lo que estás a punto de experimentar…

    Tu abdomen deja de sorprenderte con una hinchazón como si estuvieras embarazada después de comer y ahora sí puedes sentirlo fuerte sin hacer fuerza o meter la barriga hacia dentro.


    Sientes que empiezas a tener las riendas de tu mundo emocional y que además te sientes más estable sin tanta tensión y preocupación constante.


    Tu espalda y tu cervical dejan de limitarte por su rigidez y dolor, y sientes que ganas cada vez más flexibilidad, ligereza y rango de movimiento sin dolor.

    Has aprendido a relacionarte contigo de forma más amable, aceptándote y sin sentir esa autoexigencia tan machacona.


    Tienes el control de tu alimentación en momentos de más demanda y estrés, sintiendo que sabes perfectamente que necesitas para surfear esta ola sin ahogarte


    Sabes como conectar con herramientas, habilidades y capacidades cada vez que sientes un obstáculo o desmotivación para alcanzar lo que quieres.

    PROGRAMA DEL CURSO

    Sana tu cuerpo, potencia tu mente y toma las riendas
    de tu mundo emocional

    BLOQUE 1 | Tu equilibrio emocional y mental

    • La unión entre tu cuerpo y tu mundo emocional
    • Cómo reprogramar tu mente

    BLOQUE 2 | Salud abdominal

     

    • Mitos y verdades sobre tu abdomen. Conoce tu faja abdominal
    • ¿Sabes lo importante qué es tu diafragma y suelo pélvico?

    BLOQUE 3 |¿Qué son los hipopresivos?

    • ¿De dónde salieron? Descubre sus orígenes

    BLOQUE 4 | Todos sus beneficios

    • Cintura, antienvejecimiento, dolor de espalda y flexibilidad
    • Incontinencia urinaria: los famosos escapes de orina
    • Hernias y prolapsos
    • Salud Sexual
    • Celulitis, digestiones, autoestima y sistema emocional
    • Si eres mujer y estás en Pos-Parto
    • ¿Y los hombres?
    • ¿Eres deportista? ¡Esto te interesa!

    BLOQUE 5 | ¿Nos lanzamos? Aprende la técnica

    • La respiración
    • Recomendaciones previas antes de tu práctica
    • Excepciones y cuidados
    • Empezando por el principio: postura inicial
    • Secuencia para que aprendas la técnica
    • Secuencia fluida
    • Secuencia en suelo
    • Secuencia con pared

    BLOQUE 6 | Vence los obstáculos

    • Automasaje diafragmático para aflojar la tensión
    • ¡Que no entre nada de aire!
    • El reto de mantener la postura

    Además, quiero regalarte algo

    CURSO COMPLETO Movimiento consciente y respiración de Sandra Stroppa

    • En estas sesiones podrás conectar con tu cuerpo desde la perspectiva Ayurvédica, para poder reequilibrarte mientras conoces tu cuerpo en profundidad.

    MasterClass Salud abdominal y alimentación

    • Entenderás cómo afecta el estrés a tu sistema digestivo. Técnicas y ejercicios para transformar tu estrés. Qué alimentos ayudan en momentos de estrés y recetas simples.

    MasterClass Aprender a ser amable contigo mismo de Nuria Morán

    • Médico de familia especializada en Mindfulness. Descubre cómo la autocompasión es una herramienta para el autocuidado y el cultivo del amor propio.

    Estas son las experiencias de algunos de los alumnos que han formado parte de nuestros cursos y comunidad:

    Abrir chat
    1
    Hola 👋 feliz de que estes por aquí. ¿Quieres formar parte de alguno de mis programas, membresía o cursos con acompañamiento personalizado? Soy Débora, cuéntame y te ayudo encantada ;)

    Si eres ya alumn@ de mis programas o cursos y tienes alguna duda de tu proceso escríbeme a: calmsupport@unodeocho.com