Adiós dieta, adiós ansiedad

En esta sesión te hablaré sobre la naturaleza de la ansiedad, tanto a nivel fisiológica, mental y emocional para descubrir sus conexiones con la alimentación y cómo la vivimos en el cuerpo.

En esta lección te contaré sobre el motor de cambio con el que partimos para conseguir los ansiados resultados que nos hemos propuesto para poooor fiiin sentirnos bien con nosotrxs mismxs.Conoceremos juntxs sus sutilezas, sus obstáculos y hablaremos de la controvertida aceptación.

Nuestro cuerpo, ese espacio que habitamos todos los días, debería ser un lugar de confianza y seguridad. Sin embargo, en nuestra sociedad actual, muchos de nosotros vivimos con una autopercepción cargada de juicios y expectativas. Desde la forma de nuestro rostro, el tamaño de nuestro abdomen o la apariencia de nuestra piel, los complejos sobre el cuerpo nos afectan a todos de alguna manera. Nos enseñan a observarnos desde un lente de crítica en lugar de aprecio, y esto puede tener un impacto profundo en nuestra salud mental, en nuestras relaciones y en la forma en que nos cuidamos.

En esta última lección te detallaré en profundidad cómo construir hábitos, las diferencias entre el esfuerzo y la voluntad, hablaremos de nuevos paradigmas y de los autosaboteos.

Vivimos en una sociedad donde la imagen corporal y el peso se han convertido en pilares centrales de lo que se considera “salud”. Desde todos lados, nos bombardean con mensajes sobre alcanzar un peso ideal, uno que supuestamente garantiza bienestar, belleza y felicidad. Pero, ¿qué pasa cuando toda esta presión nos hace olvidar otros aspectos esenciales de nuestra salud y nuestra vida?

¿Alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de culpa, autocrítica y pensamientos negativos? ¿Has experimentado cómo una pequeña falla puede hacerte sentir como si todo tu esfuerzo no valiera la pena? Este apartado está diseñado para ayudarte a comprender por qué ocurre eso y, lo más importante, cómo puedes liberarte de estas barreras mentales.

En esta Masterclass, descubrirás y entenderás cómo afecta el estrés a tu cuerpo y a tu sistema digestivo; conocerás técnicas y ejercicios para poder transformar tu estrés además de alimentos que favorecen y promocionan tu equilibrio físico y emocional.Por último, te llevarás recetas sencillas para poder añadir esos alimentos de una forma creativa y deliciosa.

Aquí te describo con detalles todo lo que te llevarás con la lectura de este EBOOK que podrás descargar en este módulo:-Transformarás la tensión y la lucha que mantienes contigo y la alimentación-Te llevarás herramientas útiles para transformar tu diálogo interno.Descubrirás como mejorar tu atención y presencia sin esfuerzo ni sacrificio-Conocerás las claves para conectar con el placer de una forma creativa y fácil