Recupera tu estado natural de calma

En el ajetreo constante de la vida moderna, a menudo olvidamos el estado natural del ser humano: uno de desaceleración y calma. Este estado no solo es fundamental para nuestro bienestar mental y emocional, sino que también desempeña un papel crucial en el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo, especialmente en el proceso digestivo. Aquí es donde entra en juego el nervio vago.

La incertidumbre es una constante en nuestras vidas, especialmente en tiempos de cambio y desafío. Puede generar ansiedad y desasosiego, ya que a menudo nos encontramos ante decisiones sin una claridad definida sobre sus consecuencias. En este contexto, la herramienta del círculo de influencia se convierte en un recurso valioso. Esta técnica nos invita a distinguir entre lo que podemos controlar y lo que está fuera de nuestro alcance, ayudándonos a enfocar nuestra energía en acciones concretas y efectivas. Al centrar nuestra atención en nuestro círculo de influencia, cultivamos un sentido de empoderamiento y resiliencia, transformando la incertidumbre en oportunidades para el crecimiento personal y el desarrollo.

Esta secuencia de ejercicios energéticos, creada por Donna Eden y detallada en su libro Energy Medicine, ha sido fundamental para mí en momentos de estrés y tensión. Al practicarla por la mañana, puedes poner intención en tu cuerpo, estimulando meridianos para equilibrar tu energía y liberar bloqueos. Aunque el proceso solo toma unos 5 minutos y parece sencillo, es una forma altamente efectiva y natural de activar tu energía y mantener tu cuerpo y mente tonificados. Recomiendo esta práctica en cualquier momento que necesites un impulso energético.