¿Cómo sabes que tienes hambre?
La certeza de las sensaciones vs las discusiones mentales
Aquí te planteo la reflexión de cómo las rutinas ( útiles por sumar orden) a veces nos desconectan de nuestras necesidades reales si no estamos presentes. Al final te hago una propuesta para que experimentes, deseo te sea útil y te animes.