La conexión entre tu estado de ánimo y tu alimentación
¿Existe relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos?
Todos tenemos buenos y malos días, así como también contamos con comida que nos abren más el apetito y otras que no tanto. La pregunta es: ¿ Hay alguna conexión en cómo nos sentimos, en nuestro estado de ánimo, con la manera de alimentarnos?
Nuestra elecciones alimentarias beben de múltiples aspectos, como los culturales, sociales, familiares, nuestros recuerdos, aprendizajes, nuestro estado emocional así como también nuestro estado nutricional. Este último se ha visto cegado los últimos años por productos ultraprocesados con una calidad dudosa en muchos casos y un envase y cantidad atractiva, además de un precio más que asequible.
Esta breve introducción esta desarrollada en el artículo que escribí para Witl (Where is the Limit). Si te interesa puedes leerlo completo aquí
