Adiós dieta, adiós ansiedad
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¿QUIÉN SOY YO Y CUÁL ES MI HISTORIA?
Cómo surfeo la ansiedad y como voy a enseñarte a ti
1 lección
ANSIEDAD, ¿ENEMIGA O MAESTRA?
Conoce en profundidad la ansiedad
1 lección
¿DESDE EL MIEDO O DESDE EL AMOR?
Una historia de amor-odio
1 lección
SIN COMPLEJOS
Abramos melón
Conviértete en tu otra mitad
2 lecciones
DESCUBRE LA NATURALEZA DE TUS HÁBITOS
Hábitos y saboteos
1 lección
EL DILEMA DEL PESO
Salgamos del "pesocentrismo"
1 lección
ROMPE TUS BARRERAS MENTALES Y SAL DE LA TRAMPA DE LA CULPA
Conoce tus barreras mentales
Sesgo de catastrofización: " El peor escenario es el único posible"
Sesgo de negatividad: "Lo malo pesa más que lo bueno"
Sesgo de pensamiento emocional: "Mis emociones definen la realidad, aunque no haya pruebas"
Sesgo de confirmación: "Solo veo lo que confirma lo que ya pienso"
Sesgo de personalización: "Todo es por mi culpa, aunque no dependa de mí""
Sesgo de descuento de lo positivo: "Resto valor a mis logros; no son suficientes"
7 lecciones
#BONUS.CUANDO EL ESTRÉS Y LA ALIMENTACIÓN REGULAN LA ANSIEDAD
Salud digestiva, estrés y alimentación
1 lección
#BONUS. DESCUBRE LAS 3 CLAVES PARA HACER LAS PACES CON LA PROHIBICIÓN
Házte con este EBOOK y suelta la lucha con la prohibición
1 lección
DESCUBRE LA NATURALEZA DE TUS HÁBITOS
Hábitos y saboteos
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