RESPIRACIÓN, CONSCIENCIA Y AYURVEDA
La respiración en el Ayurveda es considerada una conexión directa entre el cuerpo y la mente. Al practicar técnicas de respiración consciente, podemos equilibrar nuestros doshas y promover una mayor armonía interna. En el Ayurveda, los doshas son las energías vitales que se encuentran en nuestro cuerpo: Vata, Pitta y Kapha (todos tenemos alguna más predominante que otra, puedes hacer un test si te interesa conocer el tuyo aquí). Además, la respiración profunda y consciente ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, mejora la digestión y fortalece el sistema inmunológico. También es una herramienta poderosa para calmar la mente, reducir el estrés y aumentar nuestra vitalidad diaria. Así que esta práctica de la mano de Sandra es una herramienta super potente para desarrollar y potenciar tu salud y tu bienestar mental y emocional 😉