Curso ONLINE Adiós dieta, adiós ansiedad

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Descripción

CURSO de iniciación ONLINE: Adiós dieta, adiós ansiedad. Transforma tu relación contigo y tu alimentación.

¿Qué vas a llevarte?

  • Verás cuál es el foco de tu ansiedad y para qué se manifiesta
  • Aprenderás una forma más amable de estar en contacto con tu cuerpo
  • Comprenderás como funciona tu mente para ponerla a tu servicio hacía el cambio que te propones
  • Conocerás los principales obstáculos de la mentalidad dieta que minan tu bienestar como son el control, la obligación y las prohibiciones
  • Descubrirás como el estrés afecta a tus elecciones alimentarias y como puedes revertir y prevenir los picos de tensión
  • Tendrás más de 5 recetas tanto saladas como dulces ricas en nutrientes que necesitas en momentos de estrés

y también te llevarás herramientas para poner en práctica día a día.

¿Cómo lo vamos a hacer?

Dispondrás de 5 lecciones con ejercicios y capacitaciones así como recursos prácticos que puedes ver cuando quieras, incluso repetirlas tantas veces necesites para integrar la información y que no se te escape nada.

¿Qué contenido encontrarás?

He preparado una guía con ejercicios, reflexiones y conclusiones para facilitarte seguir las lecciones y que no se te quede nada en el tintero y puedas hacer tus propias indagaciones a modo de diario y te puedas poner en marcha.

¿Cuál es el objetivo?

Encontrar una manera de comer dónde se unan el gozo y la satisfacción, sin ansiedad,  así como entenderte y conocerte mejor dando espacio a una reconciliación con el cuerpo y SER tu propio referente de salud y bienestar.

¿Te imaginas poder vivir así? Todxs lo merecemos

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