MEJORA TU RELACIÓN CON LA COMIDA Y CREA HÁBITOS QUE SE IDENTIFIQUEN CONTIGO Y TU SALUD

LIBÉRATE DE LOS APEGOS LIMITANTES DE TU ALIMENTACIÓN

LO QUE COMES Y COMO LO COMES ES UNO DE LOS MÚLTIPLES ESPEJOS QUE MUESTRAN CÓMO ESTÁS EN ESTE MOMENTO

«EL QUE MIRA AFUERA SUEÑA, EL QUE MIRA ADENTRO DESPIERTA»

– CARL GUSTAV JUNG –

«CUIDANDO LO QUE COMES, CUIDAS COMO PIENSAS, CÓMO SIENTES Y TAMBIÉN LO QUE ERES»

– MARIO ALONSO PUIG –

LAS DOS PARTES DE TI

que deben estar presentes para ayudarte a conseguir lo que te propones.

OBSERVA

Sé esclavo en la observación y serás libre para elegir, sé libre de la observación
y serás esclavo en la elección.

VENCE LAS RESISTENCIAS AL CAMBIO

Escuchar cuesta poco, pero no escuchar cuesta muy caro.

CREENCIAS LIMITANTES

«Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, estás en lo cierto» -Henry Ford-

PASA A LA ACCIÓN

La acción más pequeña es mejor que la intención más grande.

SÉ TU PALABRA

Comprométete contigo.

Aprender quién eres, para ser quien realmente quieres ser.

Xavi Biel

Estoy súper contenta con los resultados y muchísimo más con el cambio que he hecho en mi relación con la comida.

Mamen Canals

Me estaba enseñando a conocerme a mi misma, mis gustos, a descubrir cosas que hasta entonces no conocía.

Paula Sterzi

A nivel emocional y a nivel mental vivo la alimentación desde otro lado mucho más consciente

Mar Ferré

Aprendí que muchos problemas de nutrición proceden de temas emocionales no resueltos.

Ana Sánchez

LAS DOS PARTES DE TI

Esas dos partes son tus dos hemisferios:  hemisferio izquierdo y hemisferio derecho.

El hemisferio izquierdo se identifica con el lenguaje, el análisis, el cálculo, el orden, la planificación…¿ te suena? Es el que nos determina a la  acción y el que más presencia toma en las consultas de dietética y nutrición.. no obstante, obviamos el que nos mantiene motivados en el proceso de cambios, el hemisferio derecho. Éste es el que nos pone en contacto con nuestros sueños, con nuestro propósito, el que nos hace mantenernos en contacto con nuestro destino, nos marca una dirección:

“ De nada sirven los vientos favorables si no se sabe a dónde se va” – Séneca

OBSERVA

Te invito a que seas el actor protagonista de tu vida: tu vas a tomar las decisiones, tu vas a elegir y conseguir tus objetivos… TÚ eres el único que va a conseguir el cambio que deseas y mi papel es acompañarte en todo el proceso..

Para ello identifica, toma consciencia de donde está tu foco, ¿dónde tu mente pone su atención, su energía? ¿como es tu actitud? ¿cómo te comportas frente a la comida?¿Cómo son tus elecciones?

VENCE LAS RESISTENCIAS AL CAMBIO

Para ello debemos de aceptar y sentir desde donde partimos, nuestra situación actual para poder transformarla y trascenderla. ¿Donde estoy?¿Cómo me siento? ¿Sufro o no sufro?¿Cómo me sentiré si no cambio y que coste voy a pagar? Si identificamos lo que nos duele nos dará información para saber qué queremos cambiar.

CREENCIAS LIMITANTES

Las creencias son las normas de tu vida, las reglas según las cuales vives, pueden ser potenciadoras, invitándote para lograr tus objetivos y vivir de acuerdo con tus valores, o limitantes y que directamente te impidan llegar a conseguirlos. Las creencias no son teorias huecas, si no principios de acción, de modo que si quieres saber lo que crees, observa tu actitud y lo que haces, no lo que dices que haces.

PASA A LA ACCIÓN

¿Que recursos, que entorno, que apoyo necesitas para empezar a caminar ahora que no tienes obstáculos?

Dando pequeños pasos hacia tu propósito, hará que no te quedes en mitad del camino.

SÉ TU PALABRA

¿Y Si te preguntara cual es el nivel de compromiso que mantienes con los demás del 1 al 10, qué me dirías?

En mi experiencia, la gran mayoría de personas responden con puntuaciones altas, pero ¿que ocurre cuando evaluamos el nivel de compromiso que tenemos con nosotros mismos?  Una sonrisa llena de honestidad emerge tras reflexionar y contestar esta pregunta. Normalmente cuando rompemos nuestra palabra con alguien nos sentimos culpables, pero ¿que pasa cuando rompo la palabra conmigo mism@?  y es que ser nuestra palabra no es una tarea fácil. Nuestra PALABRA es un COMPROMISO, PACTO,  PROMESA, ACUERDO con nosotros mismos y esta directamente relacionada con nuestra autoestima, por lo que romper nuestra palabra tiene precio.

COLABORACIONES CON

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¿Afecta MI estrés al control de MI peso?

¿Afecta MI estrés al control de MI peso?

La palabra estrés, puede tener tantas definiciones como individuos hay quien la comprenden, y precisamente la comprendemos porque vivimos el estrés con mayor o menor grado de presencia en nuestras vidas. Y es que el estado del “bientener” ha venido acompañado de una forma de vida en la que nuestro día a día está ocupado en actividades y obligaciones provocando que estemos continuamente desbordados impidiendo escuchar nuestro diálogo interno, priorizar las cosas que elegimos para nuestro bienestar y impidiendo disfrutar de lo que “tenemos” en el presente.

LAS DOS PARTES DE TI

que deben estar presentes para ayudarte a conseguir lo que te propones. Esas dos partes son tus dos hemisferios:  hemisferio izquierdo (nuestra parte más racional) y hemisferio derecho (nuestra parte más emocional).

OBSERVA

Sé esclavo en la observación y serás libre para elegir, sé libre de la observación y serás esclavo en la elección. TÚ eres el único que va a conseguir el cambio que deseas y mi papel es acompañarte en todo el proceso..

VENCE LAS RESISTENCIAS AL CAMBIO

Escuchar cuesta poco, pero no escuchar cuesta muy caro. ¿Donde estoy?¿Cómo me siento? Si identificamos lo que nos duele nos dará información para saber qué queremos cambiar.

CREENCIAS LIMITANTES

Las creencias son las normas de tu vida, las reglas según las cuales vives, pueden ser potenciadoras, invitándote para lograr tus objetivos y vivir de acuerdo con tus valores, o limitantes y que directamente te impidan llegar a conseguirlos.

PASA A LA ACCIÓN

La acción más pequeña es mejor que la intención más grande. Dando pequeños pasos hacia tu propósito, hará que no te quedes en mitad del camino.

SÉ TU PALABRA

Comprométete contigo. Nuestra PALABRA es un COMPROMISO, PACTO,  PROMESA, ACUERDO con nosotros mismos y esta directamente relacionada con nuestra autoestima, por lo que romper nuestra palabra tiene precio.

Aprender quién eres, para ser quien realmente quieres ser.

Xavi Biel

Estoy súper contenta con los resultados y muchísimo más con el cambio que he hecho en mi relación con la comida.

Mamen Canals

Aprendí que muchos problemas de nutrición proceden de temas emocionales no resueltos.

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Me estaba enseñando a conocerme a mi misma, mis gustos, a descubrir cosas que hasta entonces no conocía.

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A nivel emocional y a nivel mental vivo la alimentación desde otro lado mucho más consciente

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