Método
Aliment-Arte

En que no es un programa de alimentación. No vas a recibir un menú, ni una lista de alimentos prohibidos, ni otra estrategia para controlarte mejor — de eso probablemente ya tengas suficiente. Trabajamos la raíz que hace que necesites controlarte, y el lugar desde el que te relacionas con la comida y con tu cuerpo. La comida casi nunca es el origen: es la punta del iceberg.

Son 6 meses de acompañamiento individual organizados en tres fases: conócete, acéptate y avanza. Cada mes tiene un foco concreto, con sesiones periódicas y material de apoyo entre medias. No es un curso que consumes: es un proceso que se hace contigo, a tu ritmo y con tu historia encima de la mesa.

El programa se ajusta a cada caso, así que el precio lo hablamos en la sesión de claridad. No es una táctica para que reserves: es que necesito entender qué te pasa antes de decirte qué necesitas. Y si veo que ALIMENT-ARTE no es tu sitio, te lo diré igual — con una orientación de por dónde sí.

Casi todo el mundo que llega me dice alguna versión de esto. No hace falta un diagnóstico ni tocar fondo para merecer ayuda. Si la comida ocupa espacio mental que preferirías dedicar a otra cosa, si vas del control al descontrol, si te pesa el cuerpo más de lo que te gustaría reconocer — eso ya es suficiente motivo. El sufrimiento no necesita ser espectacular para contar.

Sí. No sustituye ningún tratamiento ni diagnóstico: trabaja con él. Si estás en seguimiento médico o psicológico, seguimos contando con tu equipo. En trastornos de la conducta alimentaria diagnosticados, el acompañamiento va siempre en paralelo al tratamiento clínico, nunca en su lugar.

Que sales sabiendo leerte. Durante el proceso trabajamos para que los cambios se integren en tu forma de cuidarte, no para que dependas del programa — mantienes el acceso a la plataforma para revisar el material siempre que quieras, pero el objetivo es justo que lo necesites cada vez menos.