¿Cómo funciona el estrés?
Cuando la biología nos señala el presente
En esta entrevista que hice para el proyecto de HUMANS de Factorial, comparto brevemente sobre el tan nombrado estrés. Hoy en día, tan demonizado, y convertido en causa de muchos males que no son atendidos ni incluidos dentro del sistema médico y a la vez tan importante a conocer y a armonizar en nuestras vidas.
Algunos de los temas que pueden interesarte y que charlamos en la entrevista son:
00:23 ¿Qué es el estrés?
01:04 ¿Cuándo aparece?
01:25 ¿Cuándo se vuelve negativo?
01:50 Relación con los ultraprocesados
02:14 Motivos del estrés
04:02 Cómo prevenir el estrés: Planificación
05:34 Cómo prevenir el estrés: Respiración
06:47 Cómo prevenir el estrés: Alimentación
Y por último, un segundo vídeo donde te descubro 4 alimentos que nos ayudan a acompañar a nuestro cuerpo durante periodos que identifiquemos con cierto estrés para mejorar sus respuestas y mejorar su recuperación 😉
Espero que te sume 😉