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Dispuesta a compartir contigo, desde la humildad de que no dispongo de certezas absolutas y con la claridad de que la vida no muerde.

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Desarrolla el potencial de tu intestino

Desarrolla el potencial de tu intestino

Desarrolla el potencial de tu intestinoLa importancia de la microbiota intesinal para nuestra salud Voy a utilizar una metáfora que leí para introducir el concepto de microbiota intestinal: te imaginas una selva, poblada de insectos, felinos, aves, tierra fértil,...

La metáfora del chocolate

La metáfora del chocolate

La metáfora del chocolateCómo nuestra naturaleza se ve limitada por los juicios  La naturaleza de lo que somos, de nuestra autenticidad, validarnos, comprometernos con nuestro camino, parece la tarea más fácil, entendida, desde el conocimiento, pero en la...

Entrevista con Aire Fresco: Mi relación con los alimentos

Entrevista con Aire Fresco: Mi relación con los alimentos

Mi relación con los alimentosLa realidad física de la mano de la mental y emocional   En esta entrevista que hice con Aire Fresco, el pasado mes de Junio,  comparto la importancia de nuestra alimentación y de cómo nos relacionamos con ella: nuestras proyecciones,...

La conexión entre tu estado de ánimo y tu alimentación

La conexión entre tu estado de ánimo y tu alimentación

La conexión entre tu estado de ánimo y tu alimentación¿Existe relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos?Todos tenemos buenos y malos días, así como también contamos con comida que nos abren más el apetito y otras que no tanto. La pregunta es: ¿ Hay alguna...

La salud es placentera

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La salud es placenteraClaves para encontrar el placer en la comida de forma saludableAl igual que todos los organismos del planeta, los humanos estamos programados genéticamente para buscar el placer y evitar el dolor.  Cuando comemos, tratamos de obtener el placer de...

¿Cómo sería comer por primera vez?

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¿Cómo sería comer por primera vez?La utilidad de las prioridades y la curiosidad para alinearnos y descubrirnosVivir como si fuera el último día nos puede llevar a acaparar, a quemar todas nuestras cerillas, a despedirnos de todo a lo que nos apegamos abrazándolo con...

¿Autocuidado desde el odio o desde el amor?

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¿Autocuidado desde el odio o desde el amor?Las sutilezas del rechazoOtra pregunta que te lanzo y donde invito a la reflexión de las sutilezas del rechazo, las tensiones que obviamos y no reconocemos, como nos polarizamos en nuestro comportamiento en bucle y como...

Estrés y alimentación

Estrés y alimentación

Estrés y alimentación¿Cómo puede afectar el estrés en nuestras elecciones alimentarias?La palabra estrés, puede tener tantas definiciones como individuos hay quien la comprenden, y precisamente la comprendemos porque  vivimos el estrés con mayor o menor grado de...

¿Cómo sabes que tienes hambre?

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¿Cómo sabes que tienes hambre?La certeza de las sensaciones vs las discusiones mentalesAquí te planteo la reflexión de cómo las rutinas ( útiles por sumar orden) a veces nos desconectan de nuestras necesidades reales si no estamos presentes. Al final te hago una...