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Dispuesta a compartir contigo, desde la humildad de que no dispongo de certezas absolutas y con la claridad de que la vida

no muerde

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Batch cooking

Batch cooking

"Batch cooking" o cómo cocinar en pocas horas para toda la semana Comida sana y casera optimizando recursos  El tiempo es uno de los mayores bienes de los que disponemos todos prácticamente por igual. En nuestra cuenta corriente de tiempo se nos añaden 1.440...

Los buenos, los malos y la «cultura dieta» en la alimentación

Los buenos, los malos y la «cultura dieta» en la alimentación

Los buenos, los malos y la "cultura dieta" El camino dual y sus condicionantes Muchas veces exploramos nuestro mundo cotidiano, sin darnos cuenta de los condicionamientos que inundan nuestras elecciones. Juzgamos las cosas como “buenas” o “malas”, y ahí se origina la...

Ante los excesos ¿Necesitamos Detox?

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Los extremos de excesos y depuraciónEl camino del medio Es muy recurrente que después de vivir ciertos excesos, ya sean alimentarios, de trabajo, de descanso, nos polaricemos al lado opuesto, con la intención de equilibrarnos, pero eso significa irnos al otro extremo...

La importancia de una buena «higiene del sueño»

La importancia de una buena «higiene del sueño»

La importancia de la "higiene del sueño"Descanso, sueño y ritmos Hace miles de años que somos conocedores de que los seres vivos de este planeta nos regimos por estímulos externos, como la luz y la oscuridad. De hecho, desde la noche de los tiempos nuestros ciclos y...

El poder de la relajación en nuestra digestión

El poder de la relajación en nuestra digestión

El poder de la relajación en nuestra digestiónNo sólo importa lo que comemos sino el estado mental en que nos encontramos cuando comemosGandhi dijo una vez: “En la vida hay cosas más importantes que la premura”. No parecería ser así, a juzgar por la manera en que...

Haz las paces con la prohibición

Haz las paces con la prohibición

Haz las paces con la prohibiciónLa tentación, la satisfacción, la curiosidad y el deseoDesde la historia que nos contaron del paraíso y sus protagonistas Adán y Eva, la prohibición a lo largo de nuestra historia ha sido objeto de tentación, atractivo y deseo. La...

¿Cómo sería AMARTE?

¿Cómo sería AMARTE?

¿Cómo sería amarte?Ejercicio práctico Me gustaría que pudieras conectar con la aceptación y el amor propio. Aceptar es liberarse, aceptar es reconocer que las cosas son como son, sin la historia que me cuento de cómo quiero o me gustaría que fuera. Entre la vida que...

Desarrolla el potencial de tu intestino

Desarrolla el potencial de tu intestino

Desarrolla el potencial de tu intestinoLa importancia de la microbiota intesinal para nuestra salud Voy a utilizar una metáfora que leí para introducir el concepto de microbiota intestinal: te imaginas una selva, poblada de insectos, felinos, aves, tierra fértil,...

La metáfora del chocolate

La metáfora del chocolate

La metáfora del chocolateCómo nuestra naturaleza se ve limitada por los juicios  La naturaleza de lo que somos, de nuestra autenticidad, validarnos, comprometernos con nuestro camino, parece la tarea más fácil, entendida, desde el conocimiento, pero en la...

Entrevista con Aire Fresco: Mi relación con los alimentos

Entrevista con Aire Fresco: Mi relación con los alimentos

Mi relación con los alimentosLa realidad física de la mano de la mental y emocional   En esta entrevista que hice con Aire Fresco, el pasado mes de Junio,  comparto la importancia de nuestra alimentación y de cómo nos relacionamos con ella: nuestras proyecciones,...