BLOG

Dispuesta a compartir contigo, desde la humildad de que no dispongo de certezas absolutas y con la claridad de que la vida

no muerde

Deseo poder sumarte, gracias por leerme

La importancia de una buena «higiene del sueño»

La importancia de una buena «higiene del sueño»

La importancia de la "higiene del sueño"Descanso, sueño y ritmos Hace miles de años que somos conocedores de que los seres vivos de este planeta nos regimos por estímulos externos, como la luz y la oscuridad. De hecho, desde la noche de los tiempos nuestros ciclos y...

El poder de la relajación en nuestra digestión

El poder de la relajación en nuestra digestión

El poder de la relajación en nuestra digestiónNo sólo importa lo que comemos sino el estado mental en que nos encontramos cuando comemosGandhi dijo una vez: “En la vida hay cosas más importantes que la premura”. No parecería ser así, a juzgar por la manera en que...

Haz las paces con la prohibición

Haz las paces con la prohibición

Haz las paces con la prohibiciónLa tentación, la satisfacción, la curiosidad y el deseoDesde la historia que nos contaron del paraíso y sus protagonistas Adán y Eva, la prohibición a lo largo de nuestra historia ha sido objeto de tentación, atractivo y deseo. La...

¿Cómo sería AMARTE?

¿Cómo sería AMARTE?

¿Cómo sería amarte?Ejercicio práctico Me gustaría que pudieras conectar con la aceptación y el amor propio. Aceptar es liberarse, aceptar es reconocer que las cosas son como son, sin la historia que me cuento de cómo quiero o me gustaría que fuera. Entre la vida que...

Desarrolla el potencial de tu intestino

Desarrolla el potencial de tu intestino

Desarrolla el potencial de tu intestinoLa importancia de la microbiota intesinal para nuestra salud Voy a utilizar una metáfora que leí para introducir el concepto de microbiota intestinal: te imaginas una selva, poblada de insectos, felinos, aves, tierra fértil,...

La metáfora del chocolate

La metáfora del chocolate

La metáfora del chocolateCómo nuestra naturaleza se ve limitada por los juicios  La naturaleza de lo que somos, de nuestra autenticidad, validarnos, comprometernos con nuestro camino, parece la tarea más fácil, entendida, desde el conocimiento, pero en la...

Entrevista con Aire Fresco: Mi relación con los alimentos

Entrevista con Aire Fresco: Mi relación con los alimentos

Mi relación con los alimentosLa realidad física de la mano de la mental y emocional   En esta entrevista que hice con Aire Fresco, el pasado mes de Junio,  comparto la importancia de nuestra alimentación y de cómo nos relacionamos con ella: nuestras proyecciones,...

La conexión entre tu estado de ánimo y tu alimentación

La conexión entre tu estado de ánimo y tu alimentación

La conexión entre tu estado de ánimo y tu alimentación¿Existe relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos?Todos tenemos buenos y malos días, así como también contamos con comida que nos abren más el apetito y otras que no tanto. La pregunta es: ¿ Hay alguna...

La salud es placentera

La salud es placentera

La salud es placenteraClaves para encontrar el placer en la comida de forma saludableAl igual que todos los organismos del planeta, los humanos estamos programados genéticamente para buscar el placer y evitar el dolor.  Cuando comemos, tratamos de obtener el placer de...

¿Cómo sería comer por primera vez?

¿Cómo sería comer por primera vez?

¿Cómo sería comer por primera vez?La utilidad de las prioridades y la curiosidad para alinearnos y descubrirnosVivir como si fuera el último día nos puede llevar a acaparar, a quemar todas nuestras cerillas, a despedirnos de todo a lo que nos apegamos abrazándolo con...