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Dispuesta a compartir contigo, desde la humildad de que no dispongo de certezas absolutas y con la claridad de que

la vida no muerde

Deseo poder sumarte, gracias por leerme

¿Cómo funciona el estrés?

¿Cómo funciona el estrés?

¿Cómo funciona el estrés?Cuando la biología nos señala el presente  En esta entrevista que hice para el proyecto de HUMANS de Factorial, comparto brevemente sobre el tan nombrado estrés. Hoy en día, tan demonizado, y convertido en causa de muchos males  que no...

La lista de la compra y tus objetivos de salud

La lista de la compra y tus objetivos de salud

La lista de la compra y tus objetivos de saludClaves para mejorarEn este artículo te traigo algunas claves para mejorar tu proceso de hacer compra y la manera en la que eliges los alimentos para potenciar tu salud. Si estás buscando una lista de alimentos y productos,...

¿Es compatible la Navidad con la salud?

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¿Es compatible la Navidad con la Salud?El significado de las fiestas y el símbolo de la comida  ¿Qué significado tiene para ti la Navidad? ¿Y la comida propia de estas fiestas navideñas? Cuando se acercan ciertas fechas, es curioso observar cómo cada uno de...

Conocer lo que comes, es importante

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Conocer lo que comes, es importanteLa importancia de saber leer el etiquetado de los alimentos  En los últimos 30 años nuestra alimentación se ha visto modificada sobre manera, y nada que comparar con la noche de los tiempos hace 2 millones de años atrás, cuando...

Endulzantes naturales y nuestra predilección por el azúcar

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Endulzantes naturales y nuestra predilección por el azúcarUn proposito y una biología ancestral con el sabor dulce Hoy en día sabemos que el azúcar no es un nutriente que necesitemos ni que nos aporte beneficios, es más, conocemos sus consecuencias en nuestra salud...

Ayuno intermitente como herramienta

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El ayuno intermitente como herramientapara tener una relación orgánica con la comidaAquí te comparto una herramienta en detalle que puede ser de ayuda para volver a una mirada más presente y más orgánica con la comida y que cuenta con múltiples beneficios: el ayuno...

Errores comunes

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Errores comunes en el ámbito de la alimentación y la saludDecisiones y cambiosSon muchos los motivos y las intenciones que nos lanzan a cambiar nuestros hábitos de salud, desde la enfermedad, a la mejora, al reto, a pruebas deportivas, el malestar, nuestro propio...

¿Cual es tu tendencia? ¿Estas mejorando o empeorando?

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Cambiar de hábitos con éxito Conoce las claves principalesSi te dijera que mañana tu vida va a cambiar para mucho mejor en un solo día, estoy segura de que me lo comprarías. De hecho, muchos ya lo hemos comprado mediante los famosos: “el lunes empiezo”. Ese dichoso...

Batch cooking

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"Batch cooking" o cómo cocinar en pocas horas para toda la semana Comida sana y casera optimizando recursosEl tiempo es uno de los mayores bienes de los que disponemos todos prácticamente por igual. En nuestra cuenta corriente de tiempo se nos añaden 1.440 minutos al...

Los buenos, los malos y la «cultura dieta» en la alimentación

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Los buenos, los malos y la "cultura dieta" El camino dual y sus condicionantesMuchas veces exploramos nuestro mundo cotidiano, sin darnos cuenta de los condicionamientos que inundan nuestras elecciones. Juzgamos las cosas como “buenas” o “malas”, y ahí se origina la...