¿Es compatible la Navidad con la Salud?

El significado de las fiestas y el símbolo de la comida

 

¿Qué significado tiene para ti la Navidad? ¿Y la comida propia de estas fiestas navideñas? Cuando se acercan ciertas fechas, es curioso observar cómo cada uno de nosotros cuenta con una experiencia individual, pero también colectiva, y evidentemente compartida de lo que representa para sí mismo ese periodo de tiempo: qué prioriza, qué es importante, qué decisiones toma, cómo elige vivir y compartir esos días. Ya sea Semana Santa, vacaciones, Carnaval o Navidades.

Sin que haya “buenas” o “malas” decisiones, que es algo de lo que he escrito largo y tendido estos meses, es quizás importante que nos cuestionemos para ser completamente honestos con las decisiones que tomamos, sobre todo si queremos estar alineados con una salud que prospera y nos acompaña a lo largo de los años y de nuestra vida. Son esas pequeñas decisiones, día a día, las que marcan una tendencia y una dirección. Y quizás sería interesante cuestionar dogmatismos tradicionales que han ido calando en nuestras rutinas, en este caso navideñas: “no es Navidad si no engordo unos kilos”; “voy a prepararme esta semana antes de Navidad para compensar lo que vendrá”; “no es Navidad si no me como esto hasta aburrirlo, porque el resto del año no lo veré”; “en Navidad es un no parar de comer”; “más vale que sobre a que falte”; “solo son unos días al año, no pasa nada si me paso comiendo y bebiendo estos días, es normal”… Y un sinfín más que seguro que ya te están viniendo a la cabeza… Sin tela de juicio, simplemente cuestionándolo, te propongo que elijas una frase de las anteriores, uno de esos pensamientos o alguno que hayas creado tú, y que contestes lo siguiente: “¿ese pensamiento es cierto?”; “¿estás 100% seguro de que eso es así?”; “¿es una certeza del 100%?” ¿Qué sientes, qué ocurre dentro de ti, qué pensamientos más vienen cuando piensas esto que has elegido? ¿Hay alguna sensación corporal, juicio sobre ti o los demás? ¿Quién serías sin el pensamiento que acabas de elegir?¿Puedes imaginarlo?

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Ansiedad con la comida