Endulzantes naturales y nuestra predilección por el azúcar

Endulzantes naturales y nuestra predilección por el azúcar

Endulzantes naturales y nuestra predilección por el azúcar Un proposito y una biología ancestral con el sabor dulce Hoy en día sabemos que el azúcar no es un nutriente que necesitemos ni que nos aporte beneficios, es más, conocemos sus consecuencias en nuestra salud...
Ayuno intermitente como herramienta

Ayuno intermitente como herramienta

El ayuno intermitente como herramienta para tener una relación orgánica con la comida Aquí te comparto una herramienta en detalle que puede ser de ayuda para volver a una mirada más presente y más orgánica con la comida y que cuenta con múltiples beneficios: el ayuno...
Errores comunes

Errores comunes

Errores comunes en el ámbito de la alimentación y la salud Decisiones y cambios Son muchos los motivos y las intenciones que nos lanzan a cambiar nuestros hábitos de salud, desde la enfermedad, a la mejora, al reto, a pruebas deportivas, el malestar, nuestro propio...
¿Cual es tu tendencia? ¿Estas mejorando o empeorando?

¿Cual es tu tendencia? ¿Estas mejorando o empeorando?

Cambiar de hábitos con éxito  Conoce las claves principales Si te dijera que mañana tu vida va a cambiar para mucho mejor en un solo día, estoy segura de que me lo comprarías. De hecho, muchos ya lo hemos comprado mediante los famosos: “el lunes empiezo”. Ese dichoso...
Batch cooking

Batch cooking

«Batch cooking» o cómo cocinar en pocas horas para toda la semana  Comida sana y casera optimizando recursos   El tiempo es uno de los mayores bienes de los que disponemos todos prácticamente por igual. En nuestra cuenta corriente de tiempo se nos añaden 1.440...