La importancia de una buena «higiene del sueño»
La importancia de la “higiene del sueño” Descanso, sueño y ritmos Hace miles de años que somos conocedores de que los seres vivos de este planeta nos regimos por estímulos externos, como la luz y la oscuridad. De hecho, desde la noche de los tiempos...
El poder de la relajación en nuestra digestión
El poder de la relajación en nuestra digestión No sólo importa lo que comemos sino el estado mental en que nos encontramos cuando comemos Gandhi dijo una vez: “En la vida hay cosas más importantes que la premura”. No parecería ser así, a juzgar por la manera en que...
Haz las paces con la prohibición
Haz las paces con la prohibición La tentación, la satisfacción, la curiosidad y el deseo Desde la historia que nos contaron del paraíso y sus protagonistas Adán y Eva, la prohibición a lo largo de nuestra historia ha sido objeto de tentación, atractivo y deseo. La...